najlepsze na

WODYN: Twoje aktualne zdjęcie jest najlepsze . Szkoda, że jakość foty jest taka marna. Co do pleców, to nie sądzę, że są "nieczyste", lecz dokładnie przeciwnie. Chciałem zobaczyć do jakiego poziomu można je rozbudować bez koksu. Masz nagrany filmik z podciągania na jednej ręce? Przy podciąganej masie 86 kilo warto byłoby to zobaczyć. [...]

Na złość, smutni i żale najlepsze wybieganie :-)) Choć czasem bardziej pomaga pizgnięcie sztangą o ziemie ;-)

Wiec tak... Mozesz napisac arta na ten temat ale... dodaj cos ciekawego... np. najlepsze wyniki w poszczegolnych konkurencjach (polskich zawodnikow i zagranicznych) wstaw jakies ciekawe foty tych konkurencji (wyszukaj takie jakich jeszcze nie bylo) dodaj swoja opinie na temat poszczegolnych konkurencji itp.itd. Jak sie zdecydujesz to daj znac - [...]

Słoneczna niedziela, aż nie chce się ruszać z ogródka.. Dzień dobry!! Wczoraj byłam ze znajomą w Bielsku, tak piękną pogodę wykorzystalyśmy na zakupy i obiad w naszej ulubionej przepysznej knajpie Rucola. Najlepsze włoskie jedzenie jakie kiedykolwiek jadłam,poza pobytem w samych Włoszech oczywiście :-) więc wpadło.. - Zupa krem z pomidorów - [...]

[...] nie będę zmieniać diety, póki nie dostanę wyników. Zmieniony przez - marikka w dniu 2016-01-22 11:58:27 Zmieniony przez - marikka w dniu 2016-01-22 12:01:47 Chodziło mi tylko o to, że są różne drogi aby osiągnąć wybrany cel i najlepsze co można zrobić dla siebie to spróbować różnych dróg. Trenuj dalej i pisz będę obserwować Twój dziennik.

Tetiszeri No właśnie skok jest dziwny... Dzwoniłam do laboratorium i nie ma możliwości ze się pomylili. Co najlepsze w styczniu miałam niezłą konwersję (50-60%) a teraz padło wszystko :/ Ogólnie podejrzewam: silny stres, przemęczenie, brak treningów które mi porządkowały dzień. Dieta jest w miarę ok, więc tutaj nie powinno być źle. Suplementacja [...]

Ja uwielbiam jajka na miekko :D gotuję je na miękko półmiękko lub twardo (jak mi wyjdzie ale na miękko najlepsze) i kroję w plasterki dodaje warzywa i ryż i tak sobie jem :D marzenia trzeba spełniąć. Już mam w głowie wizualizacje moich nóg i sobie wmawiam że mam do tego genetyczne predyspozycje \-) Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-02-26 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=GXnbBhy1yKo motywacja na dzisiejszy trening i jeszcze to dwie najlepsze/najgorsze rzeczy na świecie - wojsko i ts http://www.youtube.com/watch?v=2qD89og_ZDE

[...] sa blee :D ludize popelniaja blad omijajac wegle a dodawajac za nie tluszcz (oczywiscie sa wyjatki ze taka dieta jest ok, ale sam tak kiedys robilem i wiem ze to nie jest najlepsze rozwiazanie) bo mowia ze czuja sie wzdeci i szybko sie zalewaja, wg mnie bzdura :) węgle na poziomie 5g nie zalewaja mnie prawie wcale (teraz troche sie zalewam bo [...]

[...] pojawiac sie zwyrodnienia a z nimi to juz nie tak latwo. Ja pochlaniam bardzo duze ilosci kalogenu i rzelatyny. Tylko nie chemi a pochodzenia zwierzecego. Jak zauwazylem najlepsze sa wieprzowe nogi. Z wywaru jaki sie otrzyma po ich ugotowaniu mozna zrobic "zimne nozki". Ogolnie mozna je zrobic z calosci. Jajek jem tez troche wiecej. [...]

[...] mnie smieszy wczoranszy dzien Z racji, ze nie przyzwyczajona do takiej ilosci snu, poszlam spac popoludniu wiec juz o 3.00 am obudzilam sie i sciemniam w okolicy a co najlepsze snily mi sie jablka, takie smazone, bez cukru z rodzynkami do szarlotki nic wtaje i chyba sobie takie upichce a co w koncu mam sie pupcia nie przjemowac BTW ja tu [...]

[...] dopiero pod koniec treningu wiec jakos mi to nie dokucza, a odpada problem przelewajacego sie w brzuchu jedzenia. Z tego powodu zaluje ze dni treningowe tylko 3- trening=wyzerka %-) jagodzianka na swiezo miodzio, co najlepsze u mnie na osiedlu jest od groma krzaczkow, tak jakbym sobie w ogrodku hodowala :-D Dzieki dziewczyny za wsparcie :-D

[...] stronach, gdzie chodzilam w liceum- moze nie nazwalabym jej mordownia ale niebo a ziemia miedzy ta a moja obecna. Talerzy ledwie kilka gumowanych, ciezko znalezc wage, najlepsze byly laweczki z samych dech %-) 1. wchodzilo fajnie, talerze mniejsze niz zwykle wiec bylo troche trudniej ale ogolnie dobrze 2. tu stare hantle pomalowane kiedys [...]

sbtcrew Co nie mozna Na dobra sprawe "dieta" kulturystyczna nie jest czyms zdrowym bicu Ja nie mówię wg mnie, tylko wg badań - w koncu profil aminokwasowy, przyswajalnosc itd w innych źródłach są mierzone WZGLEDEM jajek które ma NAJLEPSZE/jest wzorcem. O to mi chodzilo Strusie? Chetnie bym spróbował Zmieniony przez - adzik123 w dniu [...]

[...] ramion ze sztangielkami uchwycie młotkowym 12-12-10 Triceps 1.Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu 12-12-10 2.Wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 12-12-10, 3.Pompki w podporze tyłem 12, 3-4 serie tu się zastanawiam A czemu to zestawienie co ja podałem nie jest najlepsze? Nogi + barki to za dużo obciążenie dla organizmu?

[...] Reprezentacje zagraniczne nie biorą udziału w klasyfikacji drużynowej. MISTRZOSTWA POLSKI – NAGRODY: Oficjalne medale PZKFiTS, dyplomy, nagrody rzeczowe. Trzy najlepsze kluby otrzymają puchary i dyplomy. PUCHAR POLSKI – NAGRODY : UWAGA: Wysokość nagród ustalana jest corocznie w zależności od poziomu i sukcesów danej [...]

Tomasz Majewski zdobył dziewiąty tytuł mistrza Polski w pchnięciu kulą. Zawodnik AZS AWF Warszawa zwyciężył w Bydgoszczy z wynikiem 20.94 m. Konkurs kulomiotów przerywany był z powodu ulewnych opadów deszczu. Majewski nie zaliczył pierwszej próby. We wszystkich kolejnych posyłał kulę na odległość większą niż 20 metrów. Najlepsze pchnięcie [...]

[...] to my, podobnie jak teraz Arsenal, przegrali dwa spotkania to powiedziałbym, że nie możemy do końca sezonu przegrać żadnego meczu" "Być może tak będzie, że najlepsze zespoły będą potrafiły przegrać kilka spotkań pod rząd. Ale gdy patrzy się w przeszłość to widać, że trzeba być niezwykle regularnym. 2 lata temu Arsenal wygrał [...]

[...] że nasza wyjściowa 11-tka często się zmienia z powodu licznych kontuzji. Taka sytuacja na pewno nie ułatwia pracy menedżerowi. Co więcej gramy obecnie bez naszego lidera i najlepszego napastnika" - powiedział Robert. "Ludzie mówią, że obecny Arsenal nie jest już tym 'prawdziwym Arsenalem'. Prawdą jest, że nie zdobyliśmy wielu bramek, [...]

[...] bo piłka nie minęła całym obwodem linii bramkowej. Bez goli też ciekawie Nawet Włosi przyznają jednak, że Barcelona na awans zasłużyła, bo "na Camp Nou zmierzyły się najlepsze drużyny w Europie", co potwierdza klubowy ranking UEFA. Zasłużyła, bo nauczyła się bronić, a zarazem nie wyrzekła się atrakcyjnego stylu gry. Trener Frank [...]